Нервишки

Список форумов Развлечения Игры и спорт

Описание: Спортивные и компьютерные игры, активный отдых, экстремальные виды спорта
Модератор: Gultai

Сообщение #1 REBEL » 27.10.2007, 20:32

Ежели у вас поднялися нервы, советую сесть на 30 минут в MANHUNT. ЙА ПРОСТА Х..Ю!!! :diablo:
Мы говорим, что боимся СМЕРТИ, хотя ЖИЗНЬ еще страшнее...
REBEL
Новичок
Откуда: Логойск
Репутация: 0
С нами: 10 лет 9 месяцев

Сообщение #2 Franky » 27.10.2007, 21:55

Здесь делимся способами успокоить нервы?
Я релаксирую на музыке: подбираю в тон музыку (если взбесили, берем потяжелее тот же "соад", если на личном фронте - подойдет какой-нить дельфин с его депрессивной лирикой), в общем наступает резонанс, который приводит все в норму - вот такой вот парадокс ;-)
Изображение
Скрытый текст
Изображение
Franky M
Главный СХватчик
Главный СХватчик
Аватара
Возраст: 30
Репутация: 50
С нами: 11 лет 10 месяцев

Сообщение #3 Падонак » 27.10.2007, 22:01

Ляг поспи и всё пройдёт
Сон и секс успокаивают
Падонак M
Жэстачайшы
Аватара
Возраст: 49
Откуда: Сілічы
Репутация: 216
С нами: 11 лет 10 месяцев

Сообщение #4 Bill Humble » 27.10.2007, 22:12

Погулять по улицам полезно вечерком. Особенно в это время года. Успокаивает.
Bill Humble
Все лгут
Аватара
Возраст: 42
Откуда: южная окраина
Репутация: 114
С нами: 11 лет 10 месяцев

Сообщение #5 Михуил » 27.10.2007, 23:03

Сон и секс успокаивают

Сон - ДА! А вот секс под вопросом... :)
Бабская корысть мужыка грызть..
Михуил
Mad Bass Maniac
Аватара
Откуда: Логойск
Репутация: 7
С нами: 11 лет 5 месяцев

Сообщение #6 Lionka666 » 28.10.2007, 00:17

А у меня лучшая подруга - валерьянка! Она меня и успокаивает, и лечит...
Lionka666 F
Аццкая сотона
Аватара
Возраст: 30
Откуда: Неизведанная система
Репутация: 43
С нами: 11 лет 4 месяца

Сообщение #7 Raskal » 28.10.2007, 03:47

Lionka666 писал(а):А у меня лучшая подруга - валерьянка!

У котов лучшая подруга валерьянка.:)
Если нервы начинают зашкаливать,лучше некоторое время побыть одному.Мне помогает
Prodigyfan
Raskal
Свой в доску
Аватара
Откуда: Логойск
Репутация: 1
С нами: 10 лет 9 месяцев

Сообщение #8 Оксана » 28.10.2007, 18:00

Я с Raskal согласна, лучше побыть в одиночестве и успокоиться, а заодно и другим нервы не портить.
Тут тестик на крепость нервов, если надо в другую тему, то наши бесстрашные и никогда неспящие модераторы все за меня сделают.
http://children.kulichki.net/vopros/nerv2.htm
Все в моих руках, а то, что не в моих руках, то у моих ног.
Оксана
Mojito Queen
Аватара
Откуда: г.Минск
Репутация: 0
С нами: 10 лет 11 месяцев

Сообщение #9 Красавица » 28.10.2007, 18:03

меня музыка успокаивает. да и я вообще не нервная.
Красавица
Свой в доску
Репутация: 0
С нами: 10 лет 9 месяцев

Сообщение #10 Оксана » 28.10.2007, 18:16

Сдают нервы? 21 способ помочь себе!:angel:

1. РАССЛАБЛЯЕМСЯ
Уединитесь минут на десять. Задвиньте шторы, поудобнее устройтесь на диване и медленно сосчитайте до десяти. После этого сделайте небольшую паузу - и сосредоточьте мысли на ногах. Постарайтесь максимально расслабить каждую мышцу стоп и голеней и прислушайтесь к языку тела. Какими становятся ноги? Холодными или горячими? Тяжелыми или легкими? Вам трудно сдвинуться с места или хочется взлететь? Постарайтесь запомнить это ощущение.
Мысленно перемещайтесь выше, к коленям и бедрам. Попробуйте восстановить то странное, приятное чувство, которое возникало в стопах. Так и двигайтесь снизу вверх, расслабляя мышцу за мышцей, пока не дойдете до шеи и головы. Вслед за полным физическим расслаблением обязательно придет успокоение душевное.

2. НАПРЯГАЕМСЯ
Чтобы добиться максимального расслабления, сначала заставьте мышцы поработать. Сделайте глубокий вдох и сильно напрягите мышцы стоп и голени (ненадолго, на пару секунд), а на выдохе дайте им расслабиться. Если по ногам побежало приятное тепло - вы на верном пути. Повторите то же самое с животом, руками, плечами и шеей. (См. также 2 упражнения за 1 минуту! - Пара упражнений, для тех кто работает за письменным столом или компьютером. Выполняются не вставая с рабочего места и требуют минимум времени.)

3. РАЗГЛАЖИВАЕМ МОРЩИНЫ
При стрессе в крови бурлит адреналин, который заставляет сердце биться чаще, а мышцы - напрягаться. Посмотрите на себя со стороны: когда вы волнуетесь - на лбу морщинки, брови сведены, зубы стиснуты, ладони сжаты в кулак. Все это происходит помимо вашей воли, но зачем вам лишнее напряжение? Избавьтесь от него! Тем более что это элементарно просто. На счет раз - разгладьте лоб, на счет два - прикройте глаза, три - опустите подбородок вниз и поднимите уголки рта кверху. Когда вы разожмете кулаки, плохое настроение улетучится - вместе с морщинами. (См. также Упражнения для мышц лица)

4. ДЫШИМ
Обратите внимание на то, как вы дышите. Обычно женщины предпочитают так называемый грудной тип дыхания, при котором ребра активно поднимаются в такт дыхательным движениям. Мужчины предпочитают брюшной тип - когда легкие раздуваются в основном за счет работы мышц брюшного пресса. При стрессе все мы, независимо от пола, переходим на грудной тип, дыхание становится частым и поверхностным. Попробуйте замедлить его ритм. Каким образом? Глубоко вдохните и представьте, что на выдохе вы надуваете воздушный шарик, и не просто надуваете - как бы вдуваете в него главные свои страхи и тревоги. Теперь подумайте, какого цвета этот шарик, большой или маленький. Новый вдох - и шарик улетает в небо, а с ним и ваши отрицательные эмоции.

5. СЛУШАЕМ
Австралийские ученые провели исследование с сотней студентов-добровольцев, которые готовились к устному докладу. Несколько датчиков, установленных на каждом участнике эксперимента, регистрировали частоту пульса и дыхания и уровень артериального давления. Одна группа готовилась к выступлению в полной тишине, студенты второй слушали классическую музыку. Как оказалось, во второй группе пульс и дыхание были редкими, а давление если и поднималось, то незначительно. У студентов же “тихой” группы пульс частил и давление было повышенным. Если вы, подобно студентам, не можете справиться с волнением, поставьте любимую кассету с классикой или с записью пения птиц и шума леса. (См. также Музыка - лучшее лекарство - Музыка способна разрушать болезнетворные микробы, расслаблять мускулатуру, выводить пациента из депрессии, и даже…)

6. ВСПОМИНАЕМ
Соберите в один фотоальбом фотографии, где изображены самые ценные для вас моменты. Это могут быть заснеженный парк (как там было спокойно в то утро!), дружеская вечеринка (все меня любят!) или ваш собственный изумительный профиль (выгляжу потрясающе!). Просмотрите эти снимки не торопясь - и душа станет на место.

7. ПОГРУЖАЕМСЯ
Примите ванну с двумя каплями ароматического масла, обладающего успокаивающим действием (лаванды, розы или герани). Потом вымойте голову и представьте себе, что все ваши тревоги стекают вместе с водой, а вместо них приходят покой и умиротворение. (См. также: Ароматы против стрессов - Как бороться с усталостью, раздражительностью и стрессами при помощи натуральных эфирных масел. )

8. ПЕРЕБИРАЕМ
Неторопливая домашняя работа - прекрасная профилактика стресса. Вязанье или вышиванье успокаивают порой вернее какого-нибудь сильного транквилизатора. Присмотритесь к лицам тех, кто плетет бисерные фенички или собирает Нотр-Дам из пазлов - какая спокойная сосредоточенность, сколько доброжелательности.

9. МАССИРУЕМ
Сделайте легкий точечный массаж: найдите на переносице болезненную точку и нажмите на нее несколько раз. (См. также Самомассаж от А до Я Подробно и в тоже время просто и понятно.)

10. БЬЕМ И РВЕМ
Если эмоции вас захлестывают, дайте им выход! Избейте подушку, порвите на клочки лист бумаги или проверьте, на сколько кусков разлетится старая, давно треснувшая тарелка. Японцы не зря поставили в офисах куклу-начальника, которую каждый желающий может пнуть ногой. Может, поэтому они так мало болеют?

11. ТОПАЕМ
Если душа жаждет дальнейших разрушений, потопайте ногами и попрыгайте на обрывках бумаги, чтоб они разлетелись в разные стороны. Соберете как-нибудь потом.

12. КРИЧИМ
Но только не на близких. Выйдите в парк или в крайнем случае на безлюдную улицу и представьте себе, что вам надо окликнуть человека, который где-то там, далеко впереди. Расслабьте голосовые связки и постарайтесь докричаться (именно докричаться) до него. Подойдет любое междометие, “Эй!” или “А!”. Главное - чтобы легкие расправились, а ваши эмоции вылетели наружу вместе со звуком.

13. ГОВОРИМ
Называйте свои чувства вслух, причем старайтесь как можно точнее формулировать, чего именно вы боитесь или что так сильно беспокоит вас. Не говорите: “Я нервничаю”. Скажите: “Я боюсь, что, когда встану перед аудиторией, все слова вылетят из головы, начнутся смешки и перешептыванья. И как глупо при этом я буду выглядеть!” Теперь, высказав свои опасения, обдумайте выход из положения и тоже озвучьте его. Скажите себе: “Ну и что? У меня же конспект перед глазами. Взгляну - и все вспомню”.

14. ДВИГАЕМСЯ
Бег, быстрая ходьба или прогулка на велосипеде переключают внимание на движение и помогают отвлечься от невеселых проблем. А для фигуры-то как полезно!

15. ИДЕМ В БАНЮ
Молча посидите в парной или в сауне, насладитесь ощущением жара и легкости во всем теле, потом ныряйте в холодный бассейн. Отличнейшая встряска и для тела, и для души. (См также Пар от усталости - Правильное использование банных процедур хорошо помогает при усталости и болях в суставах.)

16. ПРЯЧЕМСЯ
Психологи советуют найти себе убежище, в котором у вас особенно тихо и легко на душе. Вспомните, где и когда вы чувствовали себя в абсолютной безопасности. Может быть, в детстве, положив голову на колени бабушке, или лежа под старой березой на даче, рядом с кустом цветущего жасмина, или на морском берегу, где в одно целое слились две синевы - моря и неба, и где не было никого, кроме вас и чаек. Побудьте там, где были счастливы, - и силы, которые вам так нужны, вернутся.

17. ЗАВАРИВАЕМ ТРАВЫ
Можно позвать на помощь старинное испытанное средство - настой валерианы и пустырника. А еще можно заварить 2 чайные ложки истолченных корней дягиля на стакан кипятка и выпить этот напиток маленькими глотками. (См.также Снимайте стресс травами)

18. УБИРАЕМ
Устройте уборку: разберите, например, антресоли, до которых руки никогда не доходят. Выкиньте, наконец, бабушкино пальто, которое уж точно никто никогда не оденет, и туфли, порвавшиеся два года назад. Вытряхните сумочку и избавьтесь от старого проездного и подсохшей помады. Как только вы освободитесь от лишних вещей, настроение сразу поднимется!

19. СМЕЕМСЯ
Вам сейчас не до смеха? А вы возьмите кассету с любимой комедией и окунитесь в чужую жизнь и чужие проблемы. Посмотрите: ведь герои решают их не только со слезами, но и со смехом. Почему бы вам не последовать их примеру? (См. также: Смех смехом, а шутки в сторону и Смех-лучшее лекарство!)

20. ПЛАЧЕМ
И не стыдимся слез. Да, мы взрослые люди, поэтому имеем полное право изредка быть слабыми и беспомощными. Если тот или та, кого можно обнять без лишних слов, далеко - обнимите старого плюшевого зайца или подушку.

21. СПИМ
Утро вечера мудренее - проблему надо заспать. Вполне вероятно, утром решение будет лежать перед вами, как золотое яблочко на серебряном блюдечке.
Все в моих руках, а то, что не в моих руках, то у моих ног.
Оксана
Mojito Queen
Аватара
Откуда: г.Минск
Репутация: 0
С нами: 10 лет 11 месяцев

Сообщение #11 Lionka666 » 28.10.2007, 19:25

Raskal писал(а):У котов лучшая подруга валерьянка.:)
Если нервы начинают зашкаливать,лучше некоторое время побыть одному.Мне помогает

А мне нет! Мне только хуже становится!
Lionka666 F
Аццкая сотона
Аватара
Возраст: 30
Откуда: Неизведанная система
Репутация: 43
С нами: 11 лет 4 месяца

Сообщение #12 F1asH » 29.10.2007, 00:06

ИМХО музыка и сон.
F1asH M
Свободный радикал
Аватара
Возраст: 28
Откуда: Логойск
Репутация: 30
С нами: 11 лет 10 месяцев

Сообщение #13 Raskal » 29.10.2007, 01:28

Lionka666 писал(а):А мне нет! Мне только хуже становится!

Очень жаль.
Prodigyfan
Raskal
Свой в доску
Аватара
Откуда: Логойск
Репутация: 1
С нами: 10 лет 9 месяцев

Сообщение #14 Lionka666 » 29.10.2007, 01:42

Raskal писал(а):Очень жаль.

Ну не могу я быть одна! Совсем тоска заедает!!!
Lionka666 F
Аццкая сотона
Аватара
Возраст: 30
Откуда: Неизведанная система
Репутация: 43
С нами: 11 лет 4 месяца

Сообщение #15 F1asH » 29.10.2007, 02:07

Lionka666 писал(а):Ну не могу я быть одна!

Иногда полезно одному побыть.
F1asH M
Свободный радикал
Аватара
Возраст: 28
Откуда: Логойск
Репутация: 30
С нами: 11 лет 10 месяцев

Сообщение #16 Lionka666 » 29.10.2007, 02:30

Я и бываю иногда одна, только порой так башню сносит, что ужас! Тупо рыдаю, причем сама не зная причины... А иногда, наоборот...
Lionka666 F
Аццкая сотона
Аватара
Возраст: 30
Откуда: Неизведанная система
Репутация: 43
С нами: 11 лет 4 месяца

Сообщение #17 mirinda » 29.10.2007, 15:57

А у меня сейчас времени одиночество нет,всегда кто-то рядом вертится. А иногда так хочется побыть одной,подумать или послушать любимую музыку...
Всё фигня, кроме пчел... Пчёлы тоже фигня, но их много и они кусаются...
mirinda
Ангел внутри
Аватара
Откуда: оттуда, где хорошо..
Репутация: 0
С нами: 10 лет 11 месяцев


Вернуться в Игры и спорт

Кто сейчас на сайте (по активности за 5 минут)

Сейчас этот форум просматривают: 1 гость

cron